ロコモティブ シンドローム（以下ロコモ）という言葉を聞いたことがあるとは思います。
「ロコモ」とは運動器の障害によって移動機能が低下した状態のことを言います。運動器とは骨や関節、軟骨、背骨、椎間板、筋肉、神経などの総称で、これらが連携して機能することで体がスムーズに動かすことができます。移動機能の低下は日常生活に大きく影響してきます。
ロコモは単に筋力が弱るだけではなく、それにより思うように体を動かせなかったり、自立した生活を送るのが困難になってきます。
高齢者の問題だけではなく、女性では40歳代、男性では50歳代からが要注意。若い頃から運動習慣がない人は、思っている以上に足腰が衰えている事が少なくありません。💦
時間を見て少しでも体を動かす習慣を身につけましょう！🤗
施術以外に30分程で出来る簡単なツールなどを使った骨盤バランス・腹部周辺の調子を整え、ダイエットにも効果的な体操、肩・胸背中を柔らかくする体操などもお教えしています。覚えて家でのセルフケア🧘♀️につなげて下さい。
それでは来年もよろしくお願いいたします
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