３月は⚾️WBC（ワールド ベースボール クラッシック）があったため、ワクワクとドキドキの連続、なんだかあっという間に過ぎてしまいましたね。😅 これからますます暖かくなりますし体も動かしやすくなる季節です。🌸 冬場に縮こまった身体をしっかり動かし、凝りや疲労が貯まりにく...

さまざまな病気の原因となる高血圧ですが、生活習慣や食生活、加齢などから高血圧に悩む人が増えているのは確かですよね。 高血圧改善のために何をすべきか、運動が良いとは言われるがどんな運動をしたら良いのかよく分からないと言う中高年の方々が多くいらっしゃるのではないでしょうか。...

新たなコースのお知らせです！ オープン当初からお客様より姿勢改善や運動機能改善のためのトレーニング的な事も希望されるお声を頂いていた事もあり、今年2月にパーソナルトレーニング資格を取得、5月頃から準備・試験的に数名の方に完全パーソナルでのトレーニングを実施してきました。...