​姿勢の確認と首や肩、背中などの動かしやすさをチェック

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〈筋肉に対して〉

首、肩、背中周辺の緊張緩和、ストレッチなどで柔軟性と動きやすさを改善

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〈骨格に対して〉

頭部から背中にかけての背骨、肩甲骨の調整と動きの改善を目標に施術します。

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運動ツール（ストレッチポールなど）を使って首や肩、胸周りのリラクゼーション効果のあるエクササイズや、自宅でも出来る首・肩のストレッチ、体操などをお教えさせて頂きます。​最後は気になっていた所の痛みや違和感、動かしやすさなどをもう一度確認します。